phontes (2026/03/29 09:32)
Infinite, 那你应该是耐力不行,跑三百就上酸.那就练耐力,中速跑几百米.但还是要跟住前面的,如果你两百米冲不动的话就晚点冲,反正不要太晚.跑姿的话我个人觉得影响不大,累的时候步伐迈大点就不会减太多速.

Infinite (2026/03/28 23:57)
为什么蹲/座久了腿会麻啊qwq

Infinite (2026/03/28 23:43)
phontes, 我知道要破风。可是组里的都好快呀，一个个都在我前面，只能排末尾，而且要么是出于大部队间的无人区要么就是末尾梯队的1st个。另外跑了300多就没力气跑快了，另外最后200m冲，对于体质不好的是不是太长了吧，到最后可能就没力气了。
我是中间烂，成绩全靠最后冲刺。跑姿别人都说我很奇怪。

phontes (2026/03/28 23:31)
Infinite, 教你一个方法.前800米尽力跟上你们组的第二梯队(组里跑在中间的那群人)的末尾或者中间,尽量还是中间,要跟紧,这样前面的人会给你破风,减少风阻以减轻体力消耗,期间超越几个人.最后两百米使出你吃奶的劲冲刺,这时你的大脑可能会轻微缺氧,你会有种灵魂出窍的感觉,不用管,继续冲,这样你就有机会满分,加油!

emo (2026/03/28 22:19)
无聊。。。

Infinite (2026/03/28 21:12)
1km 3min40s满分还是难啊！qwq
一个个都好快
我跑3min55s都能排全组倒数了
4月13体育中考，还有救吗？。。。
救救帕秋莉(体育不好）吧
他们好学生体育中考都是满分啊！我没到岂不是丢脸死了

Infinite (2026/03/28 21:06)
phontes, 啊？这都不驱赶一下吗？还是说是中考体育直接摆烂了？