我覺得最近，不止最近，從差不多剛好一年前開始吧，我就被「期待成果」困住了

這和多方面因素有聯繫。比如初三中考的結果非常好、當時的某些音樂草稿聽起來也不錯，還有更多但我忘了
反正「成果」就共我困住了。
我確實逐漸開始過分「期待」成果，而行動卻無法匹配，俗稱「眼高手低」，而且死循環自行加重

這個問題非常嚴重，我生活中的一大票問題都可以用它來解釋，可見影響之廣。
怎麼辦呢？